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秋季时令菜谱

作者:admin 文章来源:本站原创 发布时间:2019-11-28

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  第一组:红烧栗子鸡块,雪菜茭白黑鱼片,萝卜肉骨头汤,蒜泥四季豆,香菇炒青菜。

  第二组:红烧羊肉炖萝卜,小葱笋干火腿片清蒸鳊鱼,凉拌蒿菜,虾皮炒佛手片,清炒包心菜。

  第三组:鲫鱼萝卜丝汤,鲜藕肉骨头炖汤,香菇茭白青椒胡萝卜炒肉片,蒜泥西兰花,凉拌茄子。

  第四组:清蒸鲈鱼,蒸糯米肉圆子,百合炒西芹,清炒大白菜,咸蛋炒南瓜,番茄榨菜蛋汤。

  第五组:笋干老鸭煲,盐水毛豆或花生,花菜香菇炒肉片,大蒜萝卜片,洋葱木耳炒干丝。 另外,咸肉冬瓜汤、虾皮炒葫芦、笋干炒丝瓜等都很适宜。

  秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较多,人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、根据各自参赛主题在大赛官网报名,王中王结局。莲子、2020中信银行济南分行校园招聘若干人公告!葡萄、甘蔗等柔润之品。

  秋季干燥,容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎等症,此时,应多喝开水、www.kj2355.com,淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜等。

  秋天人们感到口鼻干燥、咽干喉痛、皮肤干裂,说明燥气消耗人体之津液,津液既伤,滋补津液就是秋季常用的补法。

  秋燥引起肺虚时,可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益补肺气;引起肺阴虚证象时,可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。

  秋天,特别是深秋,天气变寒,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物。

  秋天果实累累,应节的瓜果蔬菜都应该多吃.秋天是生物为过冬储备能量的时候,人需要进一点补.秋天鱼蟹肥美,羊兔鲜嫩,秋天腊味飘香,秋天菜谱要选时令丰腴之物,以焖烧煮炖的方式做菜.可以适量的吃些参茸补血养身,也要吃些冰糖雪梨银耳莲子花胶雪蛤之类滋润肺腑,还应该服用蜜糖,煮绿豆沙通便.

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